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  • Sophie Chyzak

UNE THERAPIE DE COUPLE POUR QUI POUR QUOI ?




Les objectifs d’une thérapie de couple


Engager une thérapie de couple n’a pas pour unique but d’éviter la séparation, puisque parfois, cette option demeure la seule issue possible. Cependant, elle peut aider à vivre la rupture plus sereinement, en aidant les deux partenaires à atténuer leurs mécontentements ou rancœurs.

On se lance dans une thérapie de couple lorsque le manque de communication au sein du couple ne permet plus de se comprendre et d’évoluer ensemble. L’intervention d’un tiers est donc rendue nécessaire. C’est le rôle du thérapeute, également considéré comme un médiateur, qui va aider chacun à exprimer ses ressentis, dans le calme et le respect.


Quand commencer une thérapie de couple ?


Comme c’est le cas lors d’une thérapie individuelle, une thérapie de couple s’envisage dès lors qu’il y a une souffrance au sein du couple, chez l’un des partenaires ou les deux.

Des incompréhensions à répétitions, des cris ou des silences, contribuent à instaurer une atmosphère néfaste pour le bien-être de chacun. Ne tardez pas à consulter un thérapeute et démarrer une thérapie de couple, afin de ne pas atteindre une situation de non-retour.

On peut aussi être amené à démarrer une thérapie de couple pour réussir à parler ensemble d’un événement traumatique ou tabou, que l’on n’arrive pas à partager à deux, comme une infidélité, mais aussi une maladie, une fausse couche, le décès d’un enfant…


Comment se déroule une thérapie de couple ?


Au cours d’une séance de thérapie de couple, le thérapeute propose différents exercices, comme des jeux de rôles, par exemple, ou demande à chacun de donner sa propre définition du couple. Il peut également donner au couple des choses à faire en dehors de la séance, dans sa vie quotidienne.

Le but est qu’à travers divers procédés, les partenaires puissent poser un nouveau regard sur l’autre et réapprendre à se parler.

Chacun doit disposer d’un temps de parole et pouvoir être écouté en retour. Il est impératif qu’aucun des deux ne se sentent lésé ou frustré en quittant la séance, au risque de créer une méfiance ou un certain rejet pour la suite de la thérapie.

Pour permettre de prendre du recul sur les attitudes et comportements, certains thérapeutes choisissent de filmer le couple et de lui montrer les images, à la fin de la séance ou plus tard.


Comment bien choisir son thérapeute ?



Il doit bien évidemment avoir suivi une formation en thérapie de couple, qui est un domaine bien particulier, avec différents outils comme l'hypnose, la Pnl ou encore l'analyse transactionnelle. Vous pouvez potentiellement opter pour un professionnel qui dispose également d’une certification de sexothérapie, puisque ce sujet est quasi systématiquement abordé en séance.


Comment faire pour que ça fonctionne ?


Même si cela se termine en séparation, il est indispensable que les deux partenaires jouent le jeu. Pour cela, on respecte le processus de « l’expression » et de « l’écoute ».

En vous renseignant sur la question, vous vous rendrez vite compte que le succès d’une thérapie de couple réside dans sa préparation et dans le plein investissement que l’on fournit (de nombreux avis le confirment). Aussi, admettez votre implication dans vos problèmes de couple et partez dans l’optique de vous remettre en question. Si vous arrivez complètement fermé à la discussion dès la première séance, autant faire demi-tour !

Quand on suit une thérapie de couple, il est également recommandé de ne pas mentir au thérapeute qui vous accompagne. Cela fausse les résultats potentiellement positifs de la démarche et ne vous permettra pas d’avancer.


Se lancer dans une thérapie de couple : quel prix débourser ?


Comme les thérapies individuelles, les thérapies de couple ne sont pas gratuites. Les séances durent entre 45 minutes et 1 heure 15mn, sur une période définie en fonction de chaque couple. Selon les thérapeutes, le coût n’est pas le même.

En règle générale, une thérapie de couple est accessible à des tarifs qui varient

Au cabinet de Pézenas, a la maison médicale AXONE le tarif est de 80 €.


En fonction de votre mutuelle de santé, sachez que les séances de sexothérapie ou de thérapie de couple peuvent être remboursées jusqu’à 450€/an. Rapprochez vous de votre organisme pour en connaître les modalités.

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