Thérapie brève à Pézenas et en visio
Vous traversez une période difficile ? Vous ressentez de l'anxiété, du stress, un manque de confiance en vous ou vous avez l'impression de reproduire toujours les mêmes schémas ?
La thérapie brève vous aide à mieux comprendre ce qui vous freine et à trouver de nouvelles façons d'avancer.
Psychopraticienne à Pézenas, je vous accompagne dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, en cabinet ou en visioconférence.
Mon approche est personnalisée : nous travaillons ensemble sur vos difficultés actuelles, vos ressources et les changements que vous souhaitez mettre en place, tout en respectant votre histoire et votre rythme.
Pourquoi consulter en thérapie brève ?
Il arrive que certaines difficultés prennent trop de place dans notre quotidien, malgré nos efforts pour les surmonter.
La thérapie brève peut vous accompagner notamment pour :
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Apaiser le stress, l'anxiété et les peurs.
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Retrouver confiance en vous et renforcer votre estime personnelle.
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Sortir de schémas répétitifs ou de difficultés relationnelles.
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Traverser une séparation, un deuil ou une période de changement.
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Mieux comprendre et réguler vos émotions.
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Vous libérer de certains blocages qui vous empêchent d'avancer.
L'objectif : vous aider à retrouver votre capacité à agir et à avancer vers ce qui est important pour vous.
Comment se déroule une séance ?
Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d'échanger sur ce qui vous amène à consulter, vos difficultés et les changements que vous souhaitez voir apparaître dans votre vie.
À partir de vos besoins, je construis un accompagnement personnalisé en m'appuyant sur différents outils thérapeutiques : l'hypnose ericksonienne, les mouvements oculaires (IMO), la programmation neurolinguistique (PNL) et l'analyse transactionnelle.
Chaque séance est un espace d'écoute, de réflexion et de changement, dans lequel vous avancez à votre rythme.
Quels sont les objectifs de la thérapie brève ?
La thérapie brève ne consiste pas simplement à parler de ses difficultés. Elle vise à vous permettre de développer de nouvelles ressources et d'expérimenter d'autres façons de penser, de ressentir et d'agir.
Nous travaillons ensemble pour identifier ce qui entretient vos difficultés, mobiliser vos capacités et construire des changements concrets dans votre quotidien.
Le nombre de séances varie selon votre situation, vos besoins et vos objectifs.